9月の練習プログラムを紹介します。
(目的)
・基礎体力の向上(瞬発力、持久力、体幹強化)
・技術の伝承(上級生から下級生へノウハウの伝承)
(練習メニュー)
1.ランニング
2.フットワーク&ストレッチ
3.四角パス
4.ドリブルワーク
5.1対1(ハーフコート)
6.2メン&3メン(オールコート)
7.3対2(ハーフコート)
8.ミニゲーム(5分×4)
※練習メニューは予定であり、当日人数などにより変更することがあります。
静岡県田方郡函南町を拠点にバスケットボールを楽しむクラブチームです。
9月の練習プログラムを紹介します。
(目的)
・基礎体力の向上(瞬発力、持久力、体幹強化)
・技術の伝承(上級生から下級生へノウハウの伝承)
(練習メニュー)
1.ランニング
2.フットワーク&ストレッチ
3.四角パス
4.ドリブルワーク
5.1対1(ハーフコート)
6.2メン&3メン(オールコート)
7.3対2(ハーフコート)
8.ミニゲーム(5分×4)
※練習メニューは予定であり、当日人数などにより変更することがあります。