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練習プログラム（８月）

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８月の練習プログラムを紹介します。

（目的）
・基礎体力の向上（瞬発力、持久力、体幹強化）
・技術の伝承（上級生から下級生へノウハウの伝承）

（練習メニュー）
１．ランニング
２．フットワーク＆ストレッチ
３．四角パス
４．ドリブルワーク
５．２メン＆３メン（オールコート）
６．３対３（ハーフコート）
７．ミニゲーム（５分×４）